精油热敷的使用方法

精油热敷的使用方法

利用精油热敷/冷敷是缓解疼痛、消肿和减轻发炎症状的有效方法。热敷通常是用来**慢性病症所引发的疼痛。精油热敷适合症状：背痛、纤维组织炎、风湿或者关节痛、脓疮、耳痛和牙痛等病症都非常适合用热敷**。

精油热敷的使用方法：在装着热水的碗中或者是盆中，滴入4-5滴精油，将干净的吸水的毛巾或者是其他的织物折好放入热水中，只要手能接受，热水的温度越高越好。拿出毛巾时，将毛巾摊开，尽可能捕捉到浮在水面上的精油，拧去毛巾上多余的水后，立即将毛巾敷在疼痛部位。热敷时除了毛巾之外，还可以选择软抹布、干净的旧床单等。如果需要热敷的面积很小，可以使用手帕。

用一张保鲜膜或者塑料布盖在热敷的毛巾外，以免弄湿衣服或碰带。如果精油热敷的部位在脚踝、膝盖、手腕、手肘等关节部位，可以用弹性绷带固定住热敷物。如果是大范围热敷背部、肚子等部位，可以在热敷物和塑料布外面*一条大毛巾。等热敷物的温度降到和体温差不多时，应换。

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